Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
理由がなくても、自分を祝いましょう。
自分への最高のプレゼント
今日は、自分を祝う日です。
理由がなくても、生きていることを祝いましょう。
誕生日だと思って、自分に祝福を贈ってみる時です。
今、自分が一番、欲しいものは何でしょうか。
ずっと、もらいたかったものを、自分に与えましょう。
家族や友達とレストランで、食事をするのもいいかもしれません。
少し虚しいかもしれませんが、一人で、美味しいものを味わうのもいいでしょう。
予算的に無理なら、わがままになることを自分に許す時です。
自分を幸せにする練習をしていきましょう。
とはいえ、自分が何をしたいか、わからない場合もあるでしょう。
その場合は、自分が一番、尊敬する人をイメージし、その人だったら、何をするか、考えてみるといいかもしれません。
その人は、どんなふうに、自分をハッピーにするでしょうか。
その人は、何もしない自由を選ぶかもしれませんし、趣味や読書を楽しむかもしれません。
今日は、その人の真似をしてみるのもいいでしょう。
自分への思わぬプレゼントになるかもしれません。
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