お久しぶりです。
この期間、ちょっとだけ
ボリュームダウンしました。
元があったから(笑)、
“痩せた”というよりボリュームダウン。
病気で健康的な減量ではないから
すぐ戻るだろうし、今は
ちょっと萎れて小さくなった感じです。
身体の様子を見ながら、
身体に負担をかけない
無理しない食べ方を探ってる最中です。
で、身体と対話するように
過ごしていると色んな変化に
気づくことがあります。
やっぱり身体も全部、
心がコントロールしてるね。
体力を使っていなくても
気分が疲れている時は色んなもの
取り込もうとして
とにかく暴食しちゃって
必要ないものまで取り込むから
その直後すごい反動がきます。。。
「良いもの」を沢山取り入れることより
『ちょうど良く』取り入れることを
意識したほうがいいですね。
心を疲れさせない
が、暴飲暴食を防ぐために
一番大事なんだなぁと学びました。
そんな中、友人のカメラマンの
りえさんを通じてヨガの
インストラクターさんの投稿が
今朝目に入ってきました。
おぉ〜。。。まさにこれだ！！！
食べすぎちゃうのも
聞きすぎちゃうのも
見すぎちゃうのも
嫌な現実が目に入るのも
心のエネルギー不足だからだ。
疲れてる時ほど
いやな会話が耳に入ったり
ネガティヴな情報目に入れちゃいますよね。
たまに自ら
探しにいっちゃうこともある。
(いい気分になるわけないのに)
自分の気分が上がることをして
心のエネルギーが満足してる時は
目線(意識)が
自分のほうを向いて
ちゃんと選り抜きされて
仕分けられた自分に必要なもの
(アイデアとかヒントとかチャンス)
が入ってくるようになります。
だけど
心をおざなりにしている時は
目線(意識)が外に向いちゃうから
他人のことばかりが目に入って
比較して落ち込んでしまったり、
必要ないことを
考えてしまいます。
そして必要としていない
ネガティヴな情報や前向きじゃない
アイデアが入ってきてしまいます。
なんでもかんでも
貪るように自分の中に入れちゃう…
まるで妖怪の餓鬼状態
そうならないために、
心のエネルギーを満たすことが
やっぱり一番大事なんです。
やなことばかり頭に浮かぶなぁとか、
なんかあれこれ気になってしまう時は
心のエネルギー不足。
エネルギー不足の時に
無理して活動的になろうとすると
倒れちゃうから、
まずは休む。
今情報を集めようとしても
余計なものまで入れちゃう可能性があるから
デジタルデトックス
なんかもいいかも。
そして
心のエネルギーが満たされること。
「何が満たされるのかよくわからない」
という人がいるんだけど
良いポイントがあって、
やると眠くなること
眠くなる直前まで
出来ること
が、自分の心のエネルギーが
満たされることで、
自分に合ってるものなんじゃないかなと。
音楽聞いたり、
読書したり、
YouTube見たり、
ちなみに私は洋服が好きで
毎晩眠る直前まで好きなブランドの
洋服見たりしてる(笑)
だから
私はネットショッピングも
リラックスの一つなんです。
寝ることが一番スッキリする！
リラックスできる！という人は
それが一番良いけど
そんなふうに、
あれこれ気になってしまう時は
エネルギー不足で
心の空腹(って言い方も変だけど笑)だから
一生懸命貪るように周囲の情報
取り入れようとしちゃってる時
だから
せっかく取り入れるなら
自分にあった
ちょうど良いもので
心のエネルギー
満たしてくださいね。
８月もトークライブします！
次回は
８月１５日(土)
１２時３０分開場
１３時００開演
今回もライブ配信するので
オンライン視聴チケット発売中です！
夏真っ只中！
この季節にぴったりな
スピリチュアルな話を、
ゲストの方をお招きしてお話します。
ぜひご覧ください！！
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