今日は、怒りっぽい性格を克服する方法の１番目。
怒らない思考パターンを身につける。
女子の皆さんは、怒っている女ほど醜いものはないと心得てください。
とは言っても、もちろん怒らなきゃいけないこともあります。
まずは、腹が立った時に一息ついて、
これは怒ってもいいこと？
それとも怒るべきじゃない？
怒りを噴出する前に、これをしっかり考えてください。
怒っていいことは、
- 自分の権利を侵害された
- 侮辱されたり傷つけられた
- 嫌なことを強いられた
怒るべきじゃないことは、
- 人が思い通りに動かない
- 人の行動が気に入らない
つまり、自分に危害や損失のあることには、怒らなければいけないし、
人が自分の思い通りにいかないとか、気に入らないとか、
自分の勝手な思いから腹が立つことに怒るのは間違っています。
自分と他人の境界を曖昧にしないこと。
例えば、
- 部下が自分の指示を無視して仕事をサボっている。
- 同僚が上司の指示を無視して仕事をサボっている。
１に関しては、怒るのは当然だと思いますが、
２に関しては、いい気分ではないですが、あなたが怒るのは見当違いになります。
恋人との間であれば、
- 貸したお金を返してもらえない。
- お金がなくてデートしてくれない。
これも同じです。
怒っていいのは、１の方だけです。
大抵の場合、怒っちゃいけないと言っても、
怒りの感情を抱かないようにコントロールは出来ません。
ただし、怒りを（言葉や行動で）ぶつけることは、止められます。
これは正当な怒りではないので、
相手にぶつけてはいけない。
自分自身にこのように言い聞かせ、ルールを徹底することです。
感情的になってる時は、頭を使って考えることで感情は抑えられます。
出来なければ、一生、スーパー非モテ女子ですよ。
ポイントは、むかっとしたら、まずは深呼吸。
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