皆さまこんにちは。
さてタイトルの件ですが
もう、このタイトルだけで
何を言わんとするのか
わかった方もたくさんいらっしゃるかと思います。
そうです！！
わたし、またやらかしたのです
昨夜、偉そうに書いた記事。
↑ ↑ ↑
上記の記事書いたあとに
なんとなくおなかのお肉が気になってしまって
「今日は疲れてるから運動はしない」
と決めたはずなのに
「よし！やるぞ！！！！」
となぜかやる気に火がついてしまい
この前トレーナーさんに
教えてもらったおうちで出来る簡単腹筋
３０回と
お水の２リットルボトルを２つ持って
スクワット２０回
やっちゃったのですよ。
そしたらですね・・・・
息が上がってめまいがして
しばらく横にならないと再起不能・・・・
＞まだ仕事終わってなかったのに
逆に効率悪くなってどうするよって話です。
２時間ぐらい休んで
なんとか復活できてブログ
書いているのですが←今ココ
これ、おうちだったからいいものの
ちょっと根性出してジム行ってたら・・・
たぶんもっと死んでたと思います
今日もいろいろ仕事があるのに
そして今日はトレーニングの日なのに
わざわざしんどい疲れた体おして
そこまでやらんでもよかったんですよね
心なしか腰も痛い・・・
運動した後に体が軽くなった！
となるときじゃないとやっちゃダメと
言われてたのに
体軽くなるどころか
腰は痛いは全身きついわ・・・
でね。やっぱり「不快」は正解なのです。
わたし運動やるって思った動機が
「やっぱりお腹の肉が気になる・・・」
という焦りからだったのです。
そもそもダイエットではないダイエット
をしたくて代謝を上げるために
ウォーキングを始めて
トレーニングを始めて・・・
だったのに
自分で勝手に動機を変えてどうする！
って話なんですけどね。
というのも、実は欲が出たんだと思います。
体重は２週間に１ぺんジムで測ることに
なってるからわからないのだけど
お腹が少し引っ込んできて
うっすらウエストが出てきたんですよ。
あんなにびくとも形を変えなかった
ずんどうお腹が
「まさかのちょっとだけ砂時計風」
に変わりつつあるから
ここで運動やめるとまたもとに戻るんちゃうか？
という意地汚い根性が出てきたんですね。
トレーナーさんからも
「やりすぎは逆効果」と
あんだけ言われていたのにです
結果、体の声無視して
わりかし激しい運動→疲れてぶっ倒れる
というアラフィフの御老体に
これでもかとムチ打つ結果に・・・
ほんと意地汚さからくる
焦りは禁物ですね。
体が疲れて動かない
どうしたって動きたくない。
これ
「今動かんでよか」
「今動いたってなんもいいことないですばい」
という体さんからの警告ですから
どうぞ良い子の皆さんは
ぐったり疲労してるのに
無理して動いたり
無理して働いたりしないように
してくださいね。
この警告を無視すると
「今動くべし！」
と体さんが判断して動かそうとしてるときに
ミスリーディングしてチャンスを逃したり
感性が鈍るため
さまざまなチャンスを取りこぼす人に
なってしまいます。
お前が言うなって話ですが
どうか皆さん、反面教師だと思って
わたしの真似はしないように♡
疲れは止まれ。
これ以上にシンプルなサインは
ありませんのでね。
それではどなたさまも適度にお休みしながら
素敵な午後をお過ごしくださいね。