こんにちは＾＾
西原 愛香です
引き寄せのベースでもある、
自己受容をコツコツやっていくと
とても生きやすくなりますよね。
その理由は、
自分のどんな部分も
「もっと良くしていきたい」と
思うことはあっても
「変えなきゃ」
「だから上手くいかないんだ」
などと、責めることがなくなるから。
先日のセミナーでも
お話しましたが、
自己受容は
引き寄せの大切な準備です☆
それだけできれば
もう十分なくらい、
一番大切にしたいことなんです。
私は過去に復縁を目指した時期や、
仕事で悩んだ時期、
家庭で悩んだ時期など
いろいろなことがありました。
だけど、その都度
「ありのままの沸き上がる感情」に
寄り添ってあげる中で
気づいたことがありました。
それは、思わぬことが起きた時や
不安になる度に
「今だけ、今だけ！」という言葉を
自分自身にかけてあげてきたけれど。
この言葉は、
思わぬことが起きた時だけではなくて、
「すべてに言えること」なんだなぁ
と気づいたのです。
すると、どんな感情も
ひとつひとつが
とても大切に思えるように。
沸き上がってくる感情って、
否定すればするほど
暴れてしまうものなので、
受け容れてあげないと苦しいんですよね。
だけど、受け容れてあげると
スーッと軽くなる。
例えば、失恋して苦しい気持ちは、
一刻も早く抜け出したい。
だけど、自分の心は突然の変化に
そんなに早く追いつけないのかもしれない。
自分のスピード感が
きっとあるんですよね。
誰かを愛おしいと思う感情も、
ときどき不安が押し寄せてくることも、
頭の中が彼のことでいっぱいになることも、
今は自分が「そうしたい」のだと思います。
だから、そうしてあげた方が
実はちょっぴりラクになります＾＾
自分の素直な気持ちに降参するということね。
だけど、永遠には続かない。
自分の感情もそのときどきに合わせて、
少しずつステップアップしているのだから。
すべての感情が「今だけ」だと知ると、
少し心が軽くなりますよね。
そして、すべての感情が愛おしくなるはず。
大切な感情を
たくさん味わっていきましょう。
