皆様こんにちは。
さてこちらはN先生の神メンタルの記事。
まず最初に神メンタルの基本である
めげないマインドですね。
よくメゲてしまう人の多くは
自分いじめと自分を客観的にみるのを
混同してしまってよくわからなくなってます。
まず自分いじめは
自分を責めて悩み落ち込み続けること。
そして何の生産性もない質問を
脳内で繰り返すこと。
「わたしの何がいけないの？」
「わたしの何が悪かったの？」
「わたしは何をなおせばいいの？」
とですね。
これも混同されがちなのですが
たとえば失恋をしてしまったり
大好きな家族が亡くなったり
そういうときでも落ち込むのは
だめなんだと思う方がいらっしゃるみたいですが
そんなことはありません！
そういうときは悲しむのが当然ですよ。
ただ、これ過去の例でいいので
悲しみ続けたときの
自分をちょっと俯瞰してみてほしいんですよ。
悲しみが続くとき
かならずそこには
後悔（ああすればよかった
こうすればよかった）
があるとおもいます。
大切な何かを
失ったときの喪失感を埋めるために
いっぱい泣いたり、誰かになぐさめてもらうのは
心のケアの一環なので
それでいいと思いますが
悲しみを引きずっているときは
必ずや無意味な感情も一緒に
のっかってるはずです。
そこにちゃんと気づいておけば
喪失感は時間薬で癒えてくるし
喪失感を埋めるためには
できるだけ早く日常を取り戻すことが
一番の薬であることも
理解できるはずです。
ぐずぐず何か月も何年間も
ああすればよかった
こうすればよかった
これからわたしはどうなるんだろう
などと後悔、不安を悲しみと混同させ
意味なく引きずることはお勧めしません。
それはわたしの経験からも言えることで
人生で一番大切な人だった父を亡くした時
飼っていたペットが亡くなった時
なんだかんだ言って
家族だった配偶者たちと３度も離婚したりなど
喪失感が大きくつらすぎる毎日を
経験しました。だからこそ言えるのは
時間薬は存在するということです。
大きな悲しみに関しても
できればちゃんと切り替えて
前を向ける強さが欲しいのが
2021年です。
悲しみを無視しなさいとは
言ってません。
そうではなくて
一刻も早く自分の心を救う手立てを
ちゃんと持っておきなさいと
言いたいのですよ。
そのためには普段から
理知的に物を考える習慣や
自分の経験値のなさからくる
想像力の欠如をどう埋めるのかなどを
冷静に知っておく必要があるのです。
自分の悪いとこを客観的にみるのは
「ああ、なるほどわたし構ってちゃんだわ」
「ああ、わたしって確かにおっちょこちょいで
早とちりやさんだな」
「あ、わたし自分の悪いところ
認めるのが嫌な困ったちゃんだわ」
てな具合に
「ああそうなんだな」と認めること。
悩みや悲しみが長引く理由は
どんな言い訳したところで
普段から自分を大切に
かまってあげてない証拠です。
もっというと
ただ悲しいを続ける。
ただ辛いを続ける。
そういうときって
自分の本当の気持ちに
気が付いてないからであって
もっというとその本当の気持ちや
本当に見なくてはいけないポイントが
ずれてるからであって
それはさっさと軌道修正しちゃったほうが
いいのに
そういうことがわからないまま
「落ち込むのがわたしの本質なのだから
放っておいてほしい」
↑
それはない。絶対ない。落ち込むことが
本質の人間なんて神様は創っていません。
わたしたちは神様の分け御霊です。
神様エネルギーというのは実に切り替えが
早いエネルギーですから
落ち込んだとしても一瞬。
赤ちゃんの頃は誰もが
一瞬で生きてたはずですが
こういう状態が神様に近い状態
つまり魂が健全ということなのですよ♡
＊残念ながら大人になるにつれ
どんどんひねくれていくのが
人間という性（さが）ですけどね。
「わたしがどんなに
悲しい思いして
どんなに落ち込んでるかなんて
あなたにはわからないんでしょうね」
↑
もし、ここまで書いていても
まだこういう気持ちになってしまう方
いらしたら本当にごめんなさい。
しかしながら2021年の
エネルギーをキャッチしてしまったあとでは
その気持ちをわかったところで
何一つ生産的なことが生まれないのですよ
もし
「落ち込んだ気持ちをわかってほしい」
「この悲しみを理解できないなんてひどすぎる」
そういうお気持ちの方いらしたら
またふりだしに戻って
こういうところで誰かに
同意と同情を求めるのではなくて
しっかり自分を
本気でよしよしすることが足りてないことに
気づいてほしいですね。
そして一刻でも早く
その辛さから自分を救い出すために
1日５分のお姫様ごっこに
専念してほしいですね。
お姫様ごっこでは今一つ
自分の構い方がわからない人はこちら。
なんでここまでわたしがしつこいかというと
落ち込んだままでいることで
デメリットしかないこの時代だからです。
長期にわたって落ち込んでいる人
悲しみを無意味に引きずっているところには
「もっと悲しめ！」
「もっとつらくなれ！」
という応援エネルギーが
やってきやすいのです。
だから2021年、どんなに
人でなし扱いされようとも
わたしは
「悲しいかもしれんけど
もう泣きなさんな。明日からがんばって仕事しんしゃい」
「落ち込みが続くときは
自分で自分を構ってあげましょうの
サインばい！人はなぁんもしてくれんっちゃけん
自分で自分を構ってやりんしゃい」
「落ち込んどる時間、泣きよる時間あったら
お風呂入って、体あっためて、美味しいご飯ば食べんね」
と言い続けたいと思います
＊博多弁がわからないというクレームは
受け付けまっしぇん。
さっきもちょろっと書いたけど
いわゆる強さ、タフなメンタルを持つと
皆さんが本来持っている
神のエネルギーに近くなるんですよ。
先程も書いたように
神々のエネルギーは一瞬で変わります。
だからもちろん怒ったり
泣いたり、悲しんだって
落ち込んだってかまわないのです。
しかしそれを何時間も引きずってるのは
どこかがおかしい。
何かがズレてるってことなのです。
何がずれてるかというと
これも最初に戻るけど
自分の欲求をちゃんとみていない。
自分の快を優先していない。
自分の快が不足していることに
気づいていない。
もっというとね
自分が何者かに
気づいていない
＝神様と同じ、素晴らしいエネルギー体であることに気づいていない。
そういうことです！
神メンタルは何も無理をして
強くなるメンタルではなくって
本来の自分に戻れば
難なく取り戻せるってことです。
悩みが長引く
うつうつとしてしまう＝メンテ不足、
自分に構ってない状態であることを
しっかり心に留めて
誰のせいにもせず
こつこつと黙々と
自分ケアに励みましょう。
それではどなたさまも素敵なランチタイムを♡