愛あるステキなあなたへ
ここ数日、
心が揺れるような情報が
いろいろと入ってきていますね。
そういう情報を聞くと
誰だって緊迫感を感じたり、
不安を感じてしまうもの。
人は強い不安を感じると
心がきゅっと固くなってしまいます。
1日のなかで
悩んだり、
心配している時間が多くなると…
脳は「慢性疲労」という状態になってきます。
そうなると
うつっぽくなったり、
不安障害になることもあります。
「できることをしっかりしたうえで
心とカラダのケアをしていく」
ということが
いま、とても大切に
なってきているように思います。
特にいまの時期、不安をやわらげ
あなたにとって
「パワーチャージ」になるような魔法を
いくつかあげてみますね。
実は数日前から…
「疲れないようにしなさい」
という言葉が
なぜか胸に響いています。
いま在宅ワークなどで
家でお仕事をしている人も
いらっしゃると思います。
またご家族のために
家事などで
忙しくしている方もいらっしゃるでしょう。
「がんばりやさん」の人は
こういうときも
テキパキ、あれこれと
次々とやってしまいますよね。
自分の体調が万全であり、
そのことをしていると楽しくて、
気分転換になるのならよいのです。
しかし…
「疲れたらすぐやめなさい」
というメッセージが
私のところに来ています。
人は「疲れたとき」に
邪気にとりつかれやすくなります。
疲れていると、どうしても
「スキ」のようなものができるので
邪気が入り込みやすくなるのです。
いまの時期は
どうしたって
免疫は落としたくないものです。
ですから「疲れ」は要注意。
仕事などは
少しペースを落としてもよいし…
メールの返信や
SNSのコメント返しが
ちょっと遅くなってしまうことも
自分に許しましょう。
「体調ファースト」を心がけたいと
改めていま思っています。
また…
「眠いときは、ガマンしないで寝なさい」
という言葉も
なぜか何度も胸に降りてきています。
人は「寝ているとき」に
体調を整えたり、
不調から回復しているようです。
例えば、昼間、
なにか作業をしていて
「急に眠くなってきた…」というとき。
30分ぐらいの
「プチ昼寝」
がオススメです。
30分以上の「昼寝」は
生体リズムが狂ってしまい
夜、眠れなくなるなどの
原因になったりするそうですが…
30分ぐらいの昼寝は
頭と心をクレンズし…
「目覚めたら
疲労や心のモヤモヤがとれて、
気分がスッキリしていた」
ということがよくあります。
私もソファにブランケットをおいておき、
眠くなったら
「プチ昼寝」
をするようにしています。
そして…
「1日のなかで
なんでもいいから 『お楽しみ』 を作る」
人は生きていくうえで
なにかの「楽しみ」や「ワクワク」がないと…
なんのために生きているのか
わからなくなってしまうことがあります。
おいしいものを食べること…
温泉気分でお風呂に入ること…
家のインテリアを
オシャレなホテルみたいに
整えていくこと…
大好きなYouTube動画や
ドラマ、映画を見つけること…
などなど…
日常のなかで「お楽しみ」を
自分のために
できるだけ多めに準備してあげましょう。
1日のなかで
「お楽しみ」があればあるほど
あなたの中に「プラスのエネルギー」が
作られていきます。
…今日、お話したことは
「プラスのエネルギー」で
あなたを満たしておくのに役立ってくれます。
あなたが不安になって
エネルギーが
消耗しそうになっているとき…
あなたは
自分自身の「コンシェルジュ」だと思って、
自分のケアに丁寧につとめていきましょう。
「コンシェルジュ」は
ホテルやデパートで
お客さまのリクエストにこたえる
プロのスタッフのこと。
「コンシェルジュ」は
サービスの達人ですから
「大切なお客さまのリクエスト」に
丁寧に親切にこたえます。
この「コンシェルジュ」の
ホスピタリティを
自分で自分にしてあげるのです。
そう、自分を「大切なお客さま」として扱うのです。
そうやって
「お客さま（あなた）を大切にすること」
をはじめると…
あなたの「不安」は
少しずつやわらいでいきます。
そして、このことは
あなたの運気や
人間関係にも関係しています。
「自分を大切にすること」をはじめると…
周りの人がなぜか
あなたのことを
「大切な人」「特別な人」として
扱ってくるようになります。
あなたのほしがっていたものが
ちょうどのタイミングで
あなたのところに
やってくるようになります。
いままでは来なかったようなチャンスが
あなたのところに
舞い込むようになります。
これは、あなたが
自分のことを大切にしたから起きたこと。
自分を大切にしている人からは
「大切にしてあげたい」
「傷つけたくない」
と思わせるような「波動」が出るのです。
この文章を読んだ瞬間から、
あなたの不安は少しずつやわらいで
「プラスのエネルギー」が
充電されはじめています。
その流れにのっているから
今日もこのブログを読んでいるのです。
あなたがますます幸せで
心地よくあることを
私はいつも応援しています。
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。