皆さまおはようございます。
肌寒いを通り越して
急に寒くなりましたね！
どなたさまもお体お気をつけて
お過ごしくださいね。
今日のコトノハお届けいたします。
今日のコトノハは
『ちゃんと休む』
今日はちゃんと休みましょう。
体を休めたり
心をリラックスさせるために
気分転換で自然の多いところや
心がウキウキする場所に出かけたり
「よく休んだなぁ」
「よく遊んだなぁ」
「ストレスばっちり解消できた！！」
と思える過ごし方をしましょう。
今日、しっかり休むと
残り５日間の幸運期のエネルギーを
ばっちりオーラに取り込むことができます。
今日のパワーフードは
リゾットやお粥、雑炊など
柔らかくしたお米や雑穀などを調理したものです。
本日穀物を柔らかく調理したものを食べると
怖れや不安のエネルギーを感じにくくなり
幸運体質に変身できます。
普通の固さのごはんを
３０回以上よく噛んで食べてもOKです。
ぜひお試しくださいね。
それではどなたさまも素敵な休日を
お過ごしくださいませ。