おはようございます。
今日は暑くなりそうな東京です。
みなさまの地域はいかがですか？
昨日はCさんとのパーソナルオンラインレッスンの後、ポールダンスの自主練に行きました。
一人で苦手なことを練習していると気持ちも行き詰まることもあり、そんな時にはこのようにフリースタイルで心のままに踊ってみると、とても癒されるのです✨
このスタイルにはポールメディテーションと名付けてみました。
また昨日は自主練の前に、コンディショニング&ダンスエクササイズ講座でも受講生さまたちと一緒にコンディショニングで筋肉を整えていましたので、スムーズに自主練に入れましたね。
筋肉の準備、ウォーミングアップとしても優れているNCAのコンディショニングです。
ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏
大森さやか
【NCA日本コンディショニング協会メソッドが実践できるおすすめ書籍】
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