みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー
浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です
今日8/7（日）
繊細な気が満ちています。引き続き、浄化のためにいろいろ思い出させることが起こるでしょう。
今日は、何か行動すると吉
動けない人は無理しで動かなくて大丈夫🙆♀️！
そこでやる気スイッチの入れ方をお伝えします😊
・やる気スイッチと言われる物質ドーパミンというのは勝手に出てきてくれないもの
・ほんの少し背中を押してあげる行動を取る必要がある
・やる気スイッチドーパミンは、一度出始めるとどんどん勝手に出てくる
↑
つまり、やる気が出ない時に、
無理矢理何かを行動することがスイッチとなり
ドーパミンが勝手に出て
あとはチャカチャカ勝手に動くようになっている
ということ。
やる気ないけど仕事に行ったらなんとかなった、という経験からもわかります。
そこで、ドーパミンを引き出す行動がこちら
・食事
・食後の飲み物（コーヒー，紅茶etc）
・能動的な集中作業
そうじ
洗濯
洗い物
書き物（ペンで書くもの・手紙、勉強、日記etc）
・塗り絵（←これはおススメ）
・話す（家族、ご近所、仕事、お客様etc）
・パソコン，スマホなどへの入力作業は実際に書くことに比べると減ですが、これも集中する作業。
受動的行動ではなかなか出ません
例）テレビ、動画、音楽を聞く
受動というのは椅子の背によっかかってできる行為🛋
えーー、こんなことしないとドーパミンって出ないの？？😭
さらにやる気なくしてしまいますね。
でもやってみると、すごく出てくる⤴︎ので
朝，だるい方やってみてください。
そしていかに該当するかた
□起きてもまだ寝てしまう
□寝ても寝ても眠い
□激しい頭痛
は、無理矢理ドーパミンを出さず
眠ることをおすすめ
その方が早く良くなります。
疲れやすい方はあまりドーパミン出過ぎると
さらに疲れますので
やる気が起こっても無理しない
休みを取る
を忘れないでね
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