おはようございます。
今朝は外の風の音で目が覚めました。東京は快晴です。
昨日は大学時代の友人が誘ってくれて、そのまた友人のタイ料理のお店にランチをしに行きました。
二人はダンスチーム=Hip Hop Junkiesで一緒に踊っていた仲間です。とっても楽しかった思い出で、今でもその時のダンスをすることができます。
ランチはパッタイと生春巻き始め、グリーンカレー、ガパオも少しずつ頂きました。
パッタイ、味わい深くて美味しかった❣️
もちもちの皮が美味しい春巻き。
どれもとっても美味しかった❣️そして久しぶりに会う友人との楽しい会話で、美味しさがさらに倍増していたことは言うまでもなく❤️
今度はエスニック料理が好きな息子を連れて伺おうと思います。
さてヒザの不調を訴える方はとても多いものです。
その不調の原因のひとつには、「ヒザ曲がり」があります。
伸ばしているつもりでも実は伸びていないヒザ。
ヒザはなぜ伸ばした方が良いのかをこちらのYouTube動画の中でお伝えしています。
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※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。
ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏
大森さやか
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