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ズーム例会のお知らせ
開催日 令和5年3月9日（木）
時 間 夜７時から8時まで
内 容 方鑑学についてのお話し
料 金 会員は無料。非会員は1,100円（後日振込み）
参加者名（フルネーム）と携帯番号とご住所、参加人数をメールを送信して下さい。
ズームの招待を返信します。
ズームのご招待を返信します。
初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。
場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。
お問い合わせ及びお申込みは、zoom-reikai☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
例会のお知らせ
開催日 令和5年3月6日（月）基本、毎月第一月曜日です。
時 間 19時から20時
内 容 「方鑑学のお話し」
料 金 1,100円（税込）
会 場 東京事務所（地下鉄丸ノ内線新大塚駅下車徒歩1分）
残 席 4名（3月4日現在）
二次会は例会終了後、金竜本店さんで会費は実費。
※必ずご連絡下さい。
※新年会・講演会・例会へのお問い合わせは、kaichou☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
おはようございます。
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お願いします。
本日は日曜日です。
今日は会員さんと体操です。
会員さんの体操の仲間のかたがワークショップをされる。
そういうお話しがありまして、ちょっと体を動かしに行って来ます。
会員さんの体操のワークショップにも行ったことがあります。
ただ、会員さんは今はワークショップを開催出来るほどじゃないそうです。
先週からバドミントンは火曜日、水曜日、金曜日とやりまして、今日日曜日の体操です。
体を動かしてるなぁ。
（写真はあくまでもイメージです。）
方鑑学と私1（いつから勉強を始めたの？）
方鑑学と私2（なぜ方鑑学を勉強したの？1）
方鑑学と私3（なぜ方鑑学を勉強したの？2）
私と方鑑学４（なぜ方鑑学を勉強したの？3）
さて、本日のお話です。
今日は日曜日なので、いつものようにつれづれに書いていきます。
ここのところ、体を動かしています。
イントロで書いた通り、先週も頑張ってました。
月一でテニスもしています。
体を動かすと、体のキレが良くなります。
より動きやすくなりますね。
動きが鈍いと、この寒い時季などは動きたくない。
すぐにそっちへいってしまいます。
なので、パッと動けるようにいつも動いていますとね。
それが運動になります。
家事だって立派な運動ですよ。
もちろん、家事以外もね。
動くから太らないということですね。
動かないとどんどん体重が増えていきます。
食べること、飲むことは好きなのでね。
若い頃からみれば、減ってはいます。
とはいえ、まだまだ割と食べてます。
なのでね。
動いて調整しないと、とんでもない事になってしまいます。
でも、体は色々とありますよ。
肉離れをしたり、ぎっくり腰をしたりね。
通風なのか、偽通風なのかは今のところ分かりませんが。
昨年、歩けなくなったり、とね。
色々やって、節制などを少しはするようにもなってます。
ただ、健康維持のために、運動を続けていく。
健康寿命が長いほうが良いですよね。
先日知り合いが、バドミントンやテニスをやっていると健康寿命が延びる。
そういっていたんですね。
調べてみたら、バドミントンで6．2年延びる。
テニスをやっている人は健康寿命が9．7年延びるそうです。
両方やっているから、もっと伸びるというわけでは無いでしょうけどね。
まぁ、元気に楽しく生き生きとしていられたほうが良いじゃないですか。
動いていれば、そんな感じでいられるかもしれません。
理想はピンピンコロリですね。
死ぬまで元気。
元気のためなら死んでもイイってね。笑
そんな調子でいきましょう。
笑って過ごせば、福来たるですよ。
口角を上げるだけで、勝手に脳は嬉しいと勘違いしちゃうらしい。
口角を上げるだけで免疫を高めたり、ストレスを和らげて、癒やしの効果まであるそうな。
元気で笑って、体を動かす。
ただね。
一人で居る時に、ニコニコしすぎているとね。
危ない人と勘違いされちゃうこともあるので、ご用心下さいね。
といったところで。
本日のお話はこの辺で。
明日をお楽しみに。
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令和5年新年会中止のお知らせ
新型コロナを勘案致しまして、令和5年1月の新年会開催を中止します。
※令和4年9月に決定しました。